Mapapataba ka ba ng red wine? Ang sagot sa katanungang ito at kung bakit hindi talaga ang problema ang mga calorie sa red wine. Ang tanging bagay na dapat mong mag-alala ay nasa iyong ulo ...
Ang mga caloriyang nasa pulang alak ay hindi isang problema
Bago ka magsimulang uminom, kilalanin natin na ang red wine ay may mga calorie, pangunahin sa anyo ng alkohol:
Ipinapakita ng dilaw na kahon ang average na ABV ng karamihan sa mga alak. Ang mga tuyong alak ay nasa kaliwang haligi at matamis na alak sa kanang haligi (sinusukat sa 50 g / L residual na asukal – katumbas ng mga 2-3 tsp na asukal). Tandaan na mayroon ang ilang mga alak napakababang alak, at ang ilan ay mataas.
ano ang pagkakaiba sa pagitan ng brut at sobrang tuyong champagne
Ang mabuting balita ay ang karamihan sa mga pulang alak na napakababa ng carb!
Magbasa Nang Higit Pa
Mga Mahahalaga sa Pag-aaral ng Alak
Kunin ang lahat ng mahahalagang tool ng sommelier para sa iyong edukasyon sa alak.
gaano kalaki ang isang baso ng alakMamili ngayon
Ang masamang balita ay ang pag-inom ng alak sa iyong utak sa pag-iisip na gutom ka ...
Walang sinuman ang lasing na nagnanasa ng isang salad-at mayroong isang dahilan. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Purdue University ay natagpuan na ang katamtamang pag-inom ng alak ay nagpapahusay sa lasa ng asin at taba, kaya't ang bacon at scrambled egg kinaumagahan ay tila kasiya-siya.
- Dr Edward Miller Alak at Kalusugan
Noong 1960's ay mayroong isang tanyag na diyeta na tinatawag na 'Drinking Man's Diet.' Ang ideya ay ang isang dieter na papalitan ang kanilang mga asukal at starches para sa alkohol ... Ito ay tulad ng Atkins + alak. Ang diyeta ay naging pagkatapos ng pagmamasid sa mabibigat na mga umiinom na nawawalan ng timbang sa kabila ng pag-inom ng libu-libong mga caloria ng alkohol bawat araw!
Ang 'Drinking Man's Diet.' Isang napaka-pamilyar na pagkain sa fad ... sa oras na ito, mula sa nakaraan.
Habang totoo na ang mga katawan ng mabibigat na umiinom ay natututo na mag-aaksaya ng mga calorie ng alkohol at ginawang init, ang lahat ng init na iyon ay ginawang isang sangkap ng mga kemikal na seryosong nakakaapekto sa mga mahahalagang bahagi ng katawan (sa tingin ng kanser, mga problema sa atay, atbp. na kung ikaw ay isang katamtamang uminom lamang o sa isang mababang-taba na diyeta, binabago mo ang metabolismo sa lahat ng 7 mga caloriyang alkohol sa bawat gramo. Kaya tae, walang tulong doon.
Mga Tip Upang Manatiling Malusog at Uminom ng Red Wine
Kung sinusubukan mong manatiling payat, tiyaking subaybayan ang laki ng iyong paghahatid. A angkop para sa alak ay 5 oz lamang (hindi ang buong 20 ans na baso!)
kung gaano karaming mga onsa ng alak ang nasa isang bote
Dapat lamang maproseso ng iyong katawan ang isang limitadong halaga ng alkohol bawat araw. At para sa marami (tulad ng mga kababaihan at ilang mga genetika), ang katamtaman ay nangangahulugang 1 baso lamang ng alak. Ang positibo sa labas nito ay: ngayon ay maaari kang uminom ng magagandang bagay at makuha ito sa buong linggo!
Magkaroon ng isang maliit na meryenda na madaling gamitin ng protina bago uminom ng isang basong alak. Tutulungan ka nitong labanan ang hindi maiwasang pagnanasa. Nut ihalo ang sinuman?
Magpawis at makuha ang susunod mong baso ng alak.
Nakalulungkot, pagkatapos ng kaguluhan mula sa mga headline ng nakaraang taon ( 'Pinapabuti ng alak ang pagganap ng gym' ), mayroon na ngayong a nakikipagkumpitensya sa pag-aaral nagpapakita ng magkasalungat na mga resulta. Kaya't baka hindi mo gugustuhing ibuhos ang alak sa iyong bote ng tubig ... maliban kung nagkakaroon ka ng gayong araw.
Tumulong sa pagbuo ng kumpletong larawan ng iyong kalusugan, kasama ang isang masarap na baso bawat araw, sa pamamagitan ng pag-check sa aming 12 Kamangha-manghang Katotohanan sa Kalusugan Tungkol sa Red Wine.
lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa alak
Gawin ang iyong sariling matematika:
Meron 7.1 calories bawat gramo ng purong etanol
Pag-convert gramo sa ounces ng isang multiplier ng 28.3495
Salik sa kakapalan ng etanol sa 0.789 g / cm3
Pagkalkula:
7.1 x 28.3495 x 0.789 = 158.81 calories bawat onsa ng purong etanol