Kung napunta ka sa pagtikim ng alak, nakita mo ang mga kakila-kilabot na epekto na maaaring magkaroon ng pulang alak sa iyong mga ngipin. Ngunit bilang karagdagan sa pagbibigay sa iyo ng isang pansamantalang lila na ngisi , ano ang ibang epekto ng alak — pula, puti at rosé — sa mga ngipin, at ano ang magagawa mo dito?
Manunuod ng Alak pinagsama ang kamakailang pagsasaliksik at nakipag-usap sa mga dalubhasa sa larangan upang malaman kung ano ang dapat malaman ng mga mahilig sa alak tungkol sa kanilang kalusugan sa ngipin.
Wine at Tooth Enamel
'Ang aming mga ngipin ay tulad ng mga mansanas: Mayroon silang manipis na shell ng enamel, isang makapal na core ng dentin, at pagkatapos, tulad ng mga binhi ng isang mansanas, mayroon kang pulp ng ngipin,' Dr. Ruchi Sahota, isang kosmetiko at pamilya na dentista na nakabase sa ang San Francisco Bay Area, ipinaliwanag sa Manunuod ng Alak . 'Iyon ang enamel — ang panlabas na kabibi ng ngipin — na higit na apektado ng alak.'
Ayon kay Sahota, bagaman ang enamel ay ang pinakamahirap na tisyu sa katawan, ito ay lubos na madaling kapitan ng pagguho dulot ng mga acid, isang pangunahing sangkap sa lahat ng mga alak. 'Kapag nagkaroon ka ng pagguho na iyon, ang loob ng ngipin ay nakalantad, at iyon ay mas madaling kapitan kaysa sa matapang na enamel,' sinabi niya. 'Ang mas madami kang pagod at makapasok sa panloob na core ng ngipin, mas madaling kapitan ka sa mga lukab.'
Ngunit hindi iniisip ng Sahota na ang mga umiinom ng alak ay kinakailangang mas may peligro para sa mga problema sa ngipin kaysa sa mga hindi tumutuon. Sa halip, may mga simpleng espesyal na pagsasaalang-alang lamang na dapat tandaan ng mga umiinom ng alak kapag iniisip ang kanilang pangkalahatang kalusugan sa ngipin.
ilan ans sa baso ng alak
Ang pinaka-agarang pag-aalala pagdating sa alak at ngipin, siyempre, ay ang paglamlam. Ang wine-bibig ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa ilang kahihiyan sa maikling panahon. Maaari rin itong humantong sa mapurol o kulay ng ngipin sa pangmatagalan.
alak na may mataas na nilalaman ng alkohol
Ang pulang alak ay may kaugaliang makuha ang lahat ng sisihin dito sapagkat naglalaman ito ng maraming halaga ng mga chromogens. Matatagpuan din sa kape at tsaa, na maaari ring mantsahan ang ngipin, pati na rin ang mga berry, ang chromogens ay mga sangkap na gumagawa ng pigment na nagbubuklod sa mga ngipin at sanhi ng paglamlam. Ang mga tanin, isa pang pangunahing sangkap ng pulang alak, ay tumutulong sa epekto ng umiiral na ito.
Ngunit hindi lamang chromogens at tannins — o kahit red wine lang, para sa bagay na iyon — binibigyan ka ng isang kulay na ngumiti puting alak ay nagbabahagi ng pantay (kung hindi mas malaki) na halaga ng sisihin .
Ang parehong acid sa alak na maaaring masira ang iyong enamel at gawing madaling kapitan ng pagkabulok ang ngipin ay nasa malaking bahagi din na responsable para sa pagtataguyod ng paglamlam. Kaya't habang hindi ito naglalaman ng pigment na ginagawa ng mga pula, ang acidity ng puting alak ay maaaring masira ang enamel at maiiwan ang iyong mga ngipin na mas mahina laban sa iba pa, mas maraming kulay na pagkain at inumin. Iyon ang dahilan kung bakit ang iyong mga ngipin ay maaaring mukhang lalo na may mantsa kapag nagpunta ka mula sa puting alak hanggang sa pula sa isang gabi-mahalagang inihanda mo ang iyong mga ngipin para sa paglamlam sa acidic na puting alak, at pagkatapos ay pinahiran ito ng lubos na kulay na pula.
Pagprotekta sa Iyong Ngipin
Ang epekto ng alak sa ngipin ay maaaring parang nakakatakot sa una, ngunit ang mga mahilig sa alak ay hindi dapat magalala tungkol sa kanilang mga dentista na sabihin sa kanila na tigilan na ang pag-inom.
'Kung ginawa ko iyon, maaaring mawala sa akin ang karamihan sa aking mga pasyente!' biro ni Dr. John Aylmer, isang dentista na nakabase sa Weston, Fla. 'Kung sasabihin sa akin ng isang pasyente na uminom sila ng maraming alak, hindi ito nagdudulot ng anumang magagandang alalahanin para sa akin, hangga't nananatili sila sa isang mabisang oral- pamumuhay sa kalinisan. '
panatilihin ang pulang alak pagkatapos buksan
Ito ay kasing simple ng pagsasanay ng pangunahing mga kaugalian sa kalinisan sa ngipin na natutunan mo bilang isang bata, tulad ng pagsipilyo ng iyong ngipin ng dalawang beses araw-araw, pag-floss araw-araw, pagkain ng balanseng diyeta at regular na pagtingin sa iyong dentista. 'Ito ang parehong bagay sa asukal,' sinabi ni Aylmer. 'Hindi namin sinabi sa mga pasyente na huminto sa pagkain ng asukal tinuturo lang namin sa kanila kung paano alagaan ang kanilang mga ngipin.'
Ngunit kahit na ang mga kasanayan sa pag-iwas na ito ay dapat panatilihin ang mas seryosong pag-aalala ng pagkabulok, ang madalas na mga umiinom ng alak ay maaari pa ring magtapos sa isang kaso ng mga ngipin na may bahid ng magenta pagkatapos uminom. Habang ang iyong likas na ugali ay maaaring mag-scrub sa iyong ngipin sa oras na makita mo ang mga hindi magandang tingnan na mantsa na ito, inirerekumenda ng mga eksperto na magsipilyo ka bago uminom (upang mabawasan ang dami ng plaka na maaaring dumikit ang alak sa una), at maghintay hanggang hindi bababa sa 30 minuto pagkatapos uminom ng alak upang magsipilyo muli.
'Matapos uminom ng alak, ang iyong bibig ay isang acidic na kapaligiran, at ikaw ay uri lamang ng pag-brush sa paligid,' paliwanag ni Aylmer. 'Ang pagsipilyo ng acid sa iyong ngipin ay nagdaragdag ng peligro ng pagguho.'
Si Dr. Sivan Finkel, isang estetikong dentista na nakabase sa Manhattan at tagapagturo sa klinikal sa New York University's College of Dentistry, ay nagmumungkahi ng isang mabilis, madali at hindi gaanong nakakapinsalang paraan upang makitungo sa panandaliang paglamlam.
'Kaagad pagkatapos uminom ng alak [o sa pagitan ng baso], kung lumilipad ka sa paligid ng tubig, makakakuha ka ng maraming mga mantsa,' sinabi niya. Ang trick na ito ay hindi lamang makakatulong na hugasan ang mga mantsa ng alak. Sapagkat ang tubig ay isang walang kinikilingan na sangkap — nangangahulugang hindi ito batayan o acidic — nakakatulong ito na maibalik ang normal na antas ng pH sa bibig pagkatapos ng pag-inom ng alak, na makakatulong naman na mailayo ang mga bakteryang mapagmahal sa acid, na maaaring humantong sa mga lukab at pagkabulok.
Ang swishing na may tubig ay tumutulong din na pasiglahin ang pagdaloy ng laway, na kritikal sa paglaban sa mapanganib na bakterya na ito at mapanatili ang perpektong antas ng pH Iyon ang dahilan kung bakit-bukod sa iba pang mga kadahilanan-isang magandang ideya na hindi lamang uminom ng tubig kasama ng iyong alak, ngunit upang makahanap ng ilang pagkain na makakasama din nito. 'Ang gawa ng pagnguya ay nagpapasigla ng laway,' paliwanag ni Finkel, na binabanggit ang keso bilang isang mahusay na saliw sapagkat wala itong mga pigment na hindi nakakakuha ng ngipin, hindi ito acidic at, siyempre, dahil nangyayari ito upang ipares sa alak.
Kahit na sa mga labis na hakbang na ito, bagaman, ang sapat na alak sa loob ng mahabang haba ng panahon ay maaari pa ring iwan ang iyong mga ngipin nang medyo mas mababa sa perlas-puti kaysa sa ninanais. Kung iyon ang kaso, inirekomenda ni Finkel na kumunsulta sa iyong dentista tungkol sa isang propesyonal na pamumuhay sa pagpaputi ng ngipin, at nagmumungkahi ng madalas na mga umiinom ng alak na pinapanatili din ang mga whitening tray sa bahay para sa regular na pag-ugnay.
Maaari ring Makinabang ang Alak sa Iyong Bibig
Ngayon na mayroon kang hawakan kung paano panatilihin ang paglamlam at pagkabulok sa tseke, oras na para sa ilang mabuting balita: Sa paglipas ng mga taon, maraming mga pag-aaral ang lumabas tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng ilang mga bahagi ng alak sa kalusugan sa bibig.
Kamakailan lamang, isang pag-aaral na inilathala sa Journal ng Pang-agrikultura at Kemika sa Pagkain natagpuan na ang mga red-wine antioxidant ay pumigil sa mga bakterya na nagdudulot ng plaka na dumikit sa tisyu ng gum.
ano ang mas maraming kaloriya na pula o puting alak
Noong 2014, isa pang pag-aaral na inilathala sa journal na iyon ang nagpakita na ang alak ay maaaring makatulong na maiwasan ang periodontal disease at pagkawala ng ngipin . Sa pag-aaral, ang alak na may idinagdag na grapeseed extract ay epektibo sa paglaban sa tatlo sa limang sakit sa bibig na nagdudulot ng mga bakterya.
Noong 2007, pananaliksik mula sa Unibersidad ng Pavia ng Italya ipinakita na ang parehong puti at pulang alak ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglaganap ng streptococci, isang uri ng bakterya na nauugnay sa mga lukab, pagkabulok ng ngipin at namamagang lalamunan. At saka, ibang pag-aaral mula sa parehong taon ay natagpuan na ang mga polyphenols sa ubas pomace maaaring makatulong na hadlangan Streptococcus mutans , ang dental pathogen na gumagawa ng acid na nabubulok ng ngipin at mga sangkap na may asukal na tinatawag na glucans, na maaaring maging sanhi ng plaka.
Kabilang sa mga polyphenol na ito, ang resveratrol ay maaaring gampanan ang isang pangunahing papel. A 2006 na pag-aaral inilathala sa Journal ng Periodontology nalaman na ang resveratrol ay nagbawas ng dami ng bacteria na nauugnay sa gingivitis hanggang sa 60 porsyento sa mga pagsusuri sa lab sa mga daga, na gumaganap nang mas mahusay kaysa sa mga kahaliling sintetiko.
Kahit na ang mga pag-aaral na ito ay nagbibigay ng isang may pag-asa na pananaw para sa mga mahilig sa alak, wala pang sapat na impormasyon upang gumawa ng mga rekomendasyon para sa kung paano maaaring maisama ang alak sa isang regular na gawain sa pangangalaga ng ngipin. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagdikit sa isang karaniwang gawain sa kalinisan sa bibig, at isinasaalang-alang na ang iniinom mo ay nakakaapekto sa iyong mga ngipin, ang mga umiinom na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan sa ngipin ay dapat na walang kinakatakutan mula sa isang baso ng alak.
nilalaman ng alkohol ng port wine
Nais bang malaman ang tungkol sa kung paano ang alak ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na pamumuhay? Mag-sign up para sa Manunuod ng Alak libreng newsletter ng e-mail ng Alak at Malusog na Buhay at makuha ang pinakabagong balita tungkol sa kalusugan, magagandang resipe, mga tip sa kalusugan at higit na naihatid diretso sa iyong inbox bawat iba pang linggo!