Maaari ba akong uminom ng alak kung mayroon akong gout?

Inumin

Q: Maaari ba akong uminom ng alak kung mayroon akong gout? —Greg, Sarasota, Fla.

SA: Ang gout ay isang uri ng sakit sa buto na nagdudulot ng matinding sakit, pamumula at pamamaga sa mga kasukasuan, madalas sa ilalim ng malaking daliri ng paa. Ayon sa National Institutes of Health, natukoy ng mga pag-aaral ang maraming mga gen na nag-aambag sa peligro ng gota, ngunit ang pangunahing kadahilanan ng peligro ay hyperuricemia, o mataas na antas ng uric acid. Dahil mayroong isang sangkap ng genetiko sa kondisyong ito, ang mga taong may kasaysayan ng pamilya ay dapat kumunsulta sa kanilang manggagamot upang magtatag ng isang diyeta at pamumuhay na nagpapagaan ng iba pang mga nag-aambag na kadahilanan, tulad ng pag-ubos ng mga pagkain at inumin na mataas sa purines, tulad ng karne ng organ, pagkaing-dagat, alkohol at inuming may asukal (ang uric acid ay isang byproduct ng purine digestion).



'Ang pag-inom ng alkohol ay nagdaragdag ng uric acid,' sinabi ni Dr. Marie-Pierre St-Onge, propesor ng nutritional medicine sa Columbia University, sa Wine Spectator, 'at naiugnay sa mas mataas na peligro ng mga atake sa gout.' Gayunpaman, kinilala niya, hindi lahat ng mga uri ng alkohol ay lilitaw na may parehong epekto sa peligro ng gota. Isang 2004 Pag-aaral ng Harvard Medical School sa mga epekto ng alkohol sa mga pasyente ng gout ay napagpasyahan na ang mga umiinom ng alak ay hindi nagpakita ng mas malaki o mas maliit na pagkakataon na magkaroon ng gout kumpara sa mga hindi inumin. Ang mga pagkakataon ng mga umiinom ng mga espiritu na magkaroon ng gota ay lumago ng 15 porsyento para sa bawat shot ng alak na natupok nila araw-araw, at ang kakayahang uminom ng beer ay lumago ng 49 porsyento sa bawat pang-araw-araw na beer.

Ayon sa iminungkahing 'gout diet' ng Mayo Clinic, ang serbesa at alak ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng gota at paulit-ulit na pag-atake, ngunit ang katamtamang pag-inom ng alak ay hindi lumitaw upang magdulot ng panganib. Nakakaranas ka man o hindi ng mga pag-atake ng gout, kumunsulta sa iyong doktor bago isama ang katamtamang pag-inom ng alak bilang bahagi ng diyeta na madaling gamitin ng gout.