Q: Maaari ka bang magrekomenda ng ilang mga alak na mababa ang asukal para sa isang diabetes? —Patti
SA: Ayon kay Thomas Donner, associate professor ng medisina sa Johns Hopkins University School of Medicine at kumikilos na direktor ng Diabetes Center, karamihan sa mga alak sa mesa ay wala nang natitirang asukal, at samakatuwid walang agarang epekto sa antas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, ang mga alak ng dessert ay may mga natitirang asukal, at dapat na iwasan ng mga pasyente na sensitibo sa asukal.
Ngunit bilang isang diabetes, hindi sapat na malaman kung magkano ang asukal sa alak, dapat mo ring magkaroon ng kamalayan kung paano nakakaapekto ang alkohol sa iyong mga antas ng asukal. Sa mga diabetic, ang atay ay gumagawa ng labis na asukal. Binabawasan ng alkohol ang dami ng asukal na ginagawa ng atay, kaya't ang pag-inom ng alak ay maaaring pansamantalang maibaba ang mga antas ng asukal na ito. Tulad nito, ayon kay Donner, 'ang alkohol ay maaaring maging kabaligtaran para sa mga taong may diabetes.'
Ang mga pasyente na kumukuha ng insulin ay kailangang maging maingat lalo na sa pag-inom ng alak, dahil ang insulin ay nagpapababa din ng antas ng asukal sa dugo. Ipinaliwanag ni Donner: 'ang dami ng alkohol sa isang baso ng alak ay sapat upang maiwasan ang paggawa ng asukal sa atay, sa gayon ay tataas ang peligro ng isang mas matinding reaksyon ng mababang asukal sa dugo mula sa insulin therapy.' Ang sobrang alkohol ay maaari ring mapinsala ang kakayahan ng isang tao na kilalanin ang mga sintomas ng mababang asukal sa dugo. Samakatuwid, ang mga pasyente ng insulin ay dapat maging mapagbantay at subukan ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo kapag umiinom ng alkohol.
Nag-iingat siya na kahit na ang alak ay maaaring magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto, kailangan pa ring ubusin ito sa katamtaman. 'Hindi ko pinanghihinaan ang loob [ng mga diabetic] sa pag-inom ng alak, lalo na sa red wine, ngunit sinasabi ko na' uminom nang responsable. ''Kung nais mong magkasya sa alkohol sa iyong diyeta, tiyaking makipag-usap sa iyong doktor at tingnan mo kung ito ay tama para sa iyo.
ang lahat ng pulang alak ay naglalaman ng mga sulpito
May tanong tungkol sa alak at malusog na pamumuhay? I-email sa amin .